poloniainfo.dk

Największy portal polonijny w Danii.
 

Aktualności:



Autor Wątek: Sernik dietetyczny- bardzo pyszny  (Przeczytany 22587 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline RybkaWillego

  • Doświadczony
  • *
  • Podziękowania
  • -Dane: 56
  • -Otrzymane: 114
  • Wiadomości: 572
  • Reputacja: +28/-12
  • Płeć: Kobieta
    • Status GG
Sernik dietetyczny- bardzo pyszny
« dnia: 17 Wrz 2012, 21:35:16 »
Ponieważ od miesiąca jestem na diecie, a lubię czasem zjeść coś słodkiego, to ostatnio wypróbowałam ten sernik. Jest to ciasto dietetyczne dla tych co dbają o linię. Bardzo pyszne. Przepis znalazłam w internecie :)

Składniki:
proszek do pieczenia 1 łyżeczka
kakao w proszku odtłuszczone 2-3 łyżki stołowe
mąka kukurydziana 3 łyżki stołowe
jajka 3
serek homogenizowany 1 kg
odtłuszczone mleko w proszku 2 łyżki
słodzik w proszku 10 łyżek
arom waniliowy do smaku
Przygotowanie:
1. Wymieszać żółtka i słodzik.
2. Rozgrzej piekarnik do 180C.
3. Dodaj serek homogenizowany, mleko, ekstrakt waniliowy, proszek do pieczenia i mąkę kukurydzianą.
4. Ubij 3 białka jajek (dodać szczyptę soli dla łatwiejszego bicia). Powoli mieszać z serkiem homogenizownym.
5. Blachę wyłożyć papierem i posmarować niewielką ilością oleju lub oliwy
6. Włożyć i piec przez godzinę.
7. Wyłączyć piekarnik i pozostawić ciasto w środku przez 20 minut.
8. Posypać ciasto niewielką ilością kakao nisko-tłuszczowego.
SMACZNEGO :)
Za dużo mówimy o zmianie świata, a za mało świat zmieniamy. Za dużo mówimy o miłości, a za mało kochamy.

Offline Nela

  • Początkujący
  • *
  • Podziękowania
  • -Dane: 3
  • -Otrzymane: 0
  • Wiadomości: 16
  • Reputacja: +0/-0
  • Płeć: Kobieta
Odp: Sernik dietetyczny- bardzo pyszny
« Odpowiedź #1 dnia: 18 Wrz 2012, 07:38:30 »
O dieta Dukana. Zapomniałaś dopisać że serek homogenizowany powinien być 0% a w ostateczności maksimum do 3% zawartości tłuszczu.Życzę powodzenia w osiąganiu wymarzonej sylwetki. Ja będąc na diecie dukana w ciągu roku zgubiłam ponad 30 kg. Zawdzięczam to diecie oraz ćwiczeniom fitness ale udało się i jestem szczęśliwa

Gazeciarz

  • Gość
Odp: Sernik dietetyczny- bardzo pyszny
« Odpowiedź #2 dnia: 18 Wrz 2012, 12:31:50 »
Polecam diete Kopenhaska + fitnes/silownia 12 kg w 1 miesiac.

P.s.
tylko dla wytrwałych (totalny hardcore)

Offline Domnik

  • Młodszy
  • *
  • Podziękowania
  • -Dane: 0
  • -Otrzymane: 10
  • Wiadomości: 89
  • Reputacja: +2/-0
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Sernik dietetyczny- bardzo pyszny
« Odpowiedź #3 dnia: 18 Wrz 2012, 14:39:32 »
No, zapowiada się apetycznie, ale gdzie dostałaś serek homogenizowany ja nigdzie nie mogę znaleźć.
Cytat od kogoś mądrego, stąd..
'Iraq, Afghanistan, to już było... Teraz odpoczynek...
Dlaczego? -Bo niewłaściwi ludzie dowodzą...
Kapitanie wrócisz?... -Wrócę jak oni odejdą...'

Offline zaq

  • Zwykły
  • *
  • Podziękowania
  • -Dane: 0
  • -Otrzymane: 14
  • Wiadomości: 175
  • Reputacja: +6/-0
  • Płeć: Kobieta
Odp: Sernik dietetyczny- bardzo pyszny
« Odpowiedź #4 dnia: 18 Wrz 2012, 15:38:04 »
W Irmie maja serek Danio waniliowy :)

Offline Lilka

  • Młodszy
  • *
  • Podziękowania
  • -Dane: 0
  • -Otrzymane: 1
  • Wiadomości: 61
  • Reputacja: +1/-0
  • Płeć: Kobieta
Odp: Sernik dietetyczny- bardzo pyszny
« Odpowiedź #5 dnia: 18 Wrz 2012, 18:25:41 »
W Lidlu i chyba Netto jest Kvark, coś jak twaróg bez dodatków kilkakrotnie przemielony. Myślę,ze tez się nada :)

Offline RybkaWillego

  • Doświadczony
  • *
  • Podziękowania
  • -Dane: 56
  • -Otrzymane: 114
  • Wiadomości: 572
  • Reputacja: +28/-12
  • Płeć: Kobieta
    • Status GG
Odp: Sernik dietetyczny- bardzo pyszny
« Odpowiedź #6 dnia: 18 Wrz 2012, 20:06:23 »
Ja robię serniczek na Kvarku 0,2% do kupienia w Lidlu, Netto, Føtex i Bilka albo z Fromage Frais 0,2% do kupienia w Fotex i Bilka.
Jak na razie dieta idzie ok. Od 13 sierpnia schudłam prawie 10 kilo. Oby tak dalej, bo jeszcze by się kilka przydało zrzucić :)
Za dużo mówimy o zmianie świata, a za mało świat zmieniamy. Za dużo mówimy o miłości, a za mało kochamy.

poloniainfo.dk

Odp: Sernik dietetyczny- bardzo pyszny
« Odpowiedź #6 dnia: 18 Wrz 2012, 20:06:23 »

Offline faja

  • Doświadczony
  • *
  • Podziękowania
  • -Dane: 19
  • -Otrzymane: 118
  • Wiadomości: 787
  • Reputacja: +5/-1
Odp: Sernik dietetyczny- bardzo pyszny
« Odpowiedź #7 dnia: 19 Wrz 2012, 15:05:40 »
Gratulacje Rybko!
 Jaka dietke stosujesz?
 Motionscenter tez odwiedzasz?

Offline rena1608

  • Początkujący
  • *
  • Podziękowania
  • -Dane: 0
  • -Otrzymane: 0
  • Wiadomości: 7
  • Reputacja: +0/-0
  • Płeć: Kobieta
    • Studia ratownictwa medycznego.
Odp: Sernik dietetyczny- bardzo pyszny
« Odpowiedź #8 dnia: 06 Cze 2014, 10:13:10 »
Nie mam problemu z utrzymaniem wagi.Mogę jeść serniczki.A lubię bardzo z bakaliami.Motionsceneter nie odwiedzam.

Offline czesio

  • Młodszy
  • *
  • Podziękowania
  • -Dane: 16
  • -Otrzymane: 32
  • Wiadomości: 140
  • Reputacja: +0/-0
  • Płeć: Mężczyzna
Odp: Sernik dietetyczny- bardzo pyszny
« Odpowiedź #9 dnia: 06 Cze 2014, 18:10:14 »
Polecam diete Kopenhaska + fitnes/silownia 12 kg w 1 miesiac.

P.s.
tylko dla wytrwałych (totalny hardcore)

12 kg to spadło wody i glikogenu i mięśni a nie tłuszczu

Offline franekk166

  • Początkujący
  • *
  • Podziękowania
  • -Dane: 0
  • -Otrzymane: 0
  • Wiadomości: 5
  • Reputacja: +0/-0
    • awaria24
Odp: Sernik dietetyczny- bardzo pyszny
« Odpowiedź #10 dnia: 22 Wrz 2015, 12:40:54 »
Bardzo dobry przepis na sernik dietetyczny, polecam

500g zmielonego sera półtłustego

3 jajka

1 budyń waniliowy

Odrobina mleka

Wszystkie składniki miksujemy, masę wylewamy do naczynia żaroodpornego, lub keksówki i pieczemy przez 30 minut w piekarniku nagrzanym do 180 st. Aby sernik nie opadł, zostawiamy w uchylonym piekarniku jeszcze na 10 minut.

poloniainfo.dk

Odp: Sernik dietetyczny- bardzo pyszny
« Odpowiedź #10 dnia: 22 Wrz 2015, 12:40:54 »

 

bardzo proszę o przetlumaczenie

Zaczęty przez dar_czarDział Tłumaczenia

Odpowiedzi: 4
Wyświetleń: 8776
Ostatnia wiadomość 24 Lip 2007, 12:41:29
wysłana przez dar_czar
bardzo prosze o tłumaczenie

Zaczęty przez przemoDział Tłumaczenia

Odpowiedzi: 7
Wyświetleń: 10170
Ostatnia wiadomość 27 Mar 2008, 09:11:44
wysłana przez Klingoon
Bardzo prosze o pomoc w rozliczeniu 2011

Zaczęty przez agnieszka24Dział Podatki

Odpowiedzi: 19
Wyświetleń: 10294
Ostatnia wiadomość 10 Mar 2012, 21:59:15
wysłana przez vordingborg
BArdzo proszę o tłumaczenie

Zaczęty przez tłumaczenieDział Tłumaczenia

Odpowiedzi: 1
Wyświetleń: 3897
Ostatnia wiadomość 06 Paź 2008, 23:33:06
wysłana przez Klingon
bardzo proszę o przetłumaczenie pisma do kommune

Zaczęty przez maggiecznaDział Tłumaczenia

Odpowiedzi: 9
Wyświetleń: 4758
Ostatnia wiadomość 09 Wrz 2009, 21:50:47
wysłana przez maggieczna