poloniainfo.dk

Największy portal polonijny w Danii.
 

Aktualności:



Autor Wątek: Przygotowania do maratonu  (Przeczytany 2148 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline Edeltrudis

  • Zarejestrowany
  • *
  • Podziękowania
  • -Dane: 0
  • -Otrzymane: 0
  • Wiadomości: 1
  • Reputacja: +0/-0
Przygotowania do maratonu
« dnia: 23 Wrz 2019, 14:31:50 »
Zamierzam wziąć udział w maratonie w moim rodzinnym mieście. Wiem że nie jestem odpowiednio przygotowany, zwłaszcza kondycyjnie, i nie za bardzo wiem jak podnieść sobie skille w bieganiu. Zastanawiam się nad treningami indywidualnymi z trenerem personalnym, może on by mi coś doradził... a jakie ćwiczenia wy wykonujecie i jak przygotowujecie się do tak ogromnego obciążenia i wysiłku?

Offline szamka

  • Początkujący
  • *
  • Podziękowania
  • -Dane: 0
  • -Otrzymane: 0
  • Wiadomości: 6
  • Reputacja: +0/-0
  • Płeć: Kobieta
  • After all, tomorrow is another day!
    • https://www.trojmiasto.pl/Laryngolog-dr-D-Tretiakow-o56307.html
Odp: Przygotowania do maratonu
« Odpowiedź #1 dnia: 25 Wrz 2019, 13:41:45 »
Ja biegam hobbistycznie. Może z 2-3 razy brałam udział w maratonie. Trener personalny raczej ci nie będzie potrzebny. Pierw zacznij samemu i sprawdź czy podołasz codziennym treningom:)

poloniainfo.dk

Odp: Przygotowania do maratonu
« Odpowiedź #1 dnia: 25 Wrz 2019, 13:41:45 »

 

Kaszka do przygotowania na mleku modyfikowanym

Zaczęty przez MrozikDział Rodzina ...

Odpowiedzi: 1
Wyświetleń: 2623
Ostatnia wiadomość 13 Lut 2013, 14:34:48
wysłana przez happybeti
przygotowania do wyjazdu - co zabrac

Zaczęty przez malecDział Pomoc!

Odpowiedzi: 3
Wyświetleń: 2932
Ostatnia wiadomość 06 Sty 2008, 15:57:32
wysłana przez malec
Przygotowania do swiat- sernik 2

Zaczęty przez Eberhard MockDział Kącik Kulinarny

Odpowiedzi: 20
Wyświetleń: 10571
Ostatnia wiadomość 05 Kwi 2009, 10:46:07
wysłana przez magraf