Dieta Dukana

[kopytko]

Są dobre diety. Właściwie dieta to przecież sposób w jaki się odżywiamy. Są dobre sposoby.

A co do diet odchudzających to osobiście nie widzę przeciwwskazań (oczywiście dla zdrowej osoby) do zastosowania na przykład diety 1000kcal.

Tak jak ktoś pisał wcześniej - liczenie kalorii, ujemny bilans kaloryczny, i tak dalej... po prostu nie dostarczać sobie więcej niż jesteśmy w stanie spalić, a nawet dostarczać mniej - po to aby schudnąć.

[Bulinka]

Mialam na mysli wlasnie diete odchudzajaca. Dodam jeszcze, ze trzeba cwiczyc. Po schudnieciu ma sie zazwyczaj zwiotczala skore a wysilek fizyczne pomaga zbudowac miesnie i przez to sylwetka lepiej wyglada. A dla zdrowia wysilek fizyczny jest wskazany. Schudnac mozna czasem latwiej niz ta sylwetke utrzymac, także dobre nawyki zywieniowe sa wskazane. Tak jak kopytko piszesz: nie dostarczac sobie wiecej niz potrzebujemy, nie przejadac sie, nie jesc duzych porcji kalorycznych potraw dwa dni z rzedu, zwlaszcza w jesli te sa to wolne dni i ma sie ogolnie mniej ruchu. Nawet maly batonik ma wiecej kalorii niz kanapka. Nawet jak rodzice maja nadwage to warto zmienic sposob odzywiania, by zadbac o dzieci. Wszystko po to by nie dopuscic do tycia.Co z tego ze sie schudnie jesli raz powstale komorki skóry nie znikna!