poloniainfo.dk

Ogólne => Hydepark => Wątek zaczęty przez: Edeltrudis w 23 Wrz 2019, 14:31:50

Tytuł: Przygotowania do maratonu
Wiadomość wysłana przez: Edeltrudis w 23 Wrz 2019, 14:31:50

Zamierzam wziąć udział w maratonie w moim rodzinnym mieście. Wiem że nie jestem odpowiednio przygotowany, zwłaszcza kondycyjnie, i nie za bardzo wiem jak podnieść sobie skille w bieganiu. Zastanawiam się nad treningami indywidualnymi z trenerem personalnym, może on by mi coś doradził... a jakie ćwiczenia wy wykonujecie i jak przygotowujecie się do tak ogromnego obciążenia i wysiłku?

Tytuł: Odp: Przygotowania do maratonu
Wiadomość wysłana przez: szamka w 25 Wrz 2019, 13:41:45

Ja biegam hobbistycznie. Może z 2-3 razy brałam udział w maratonie. Trener personalny raczej ci nie będzie potrzebny. Pierw zacznij samemu i sprawdź czy podołasz codziennym treningom:)