poloniainfo.dk
Ogólne => Hydepark => Wątek zaczęty przez: urszula1 w 09 Maj 2018, 15:23:38
-
Od roku usilnie staram się zgubić kilka kg, zdrowo się odżywiam i ćwiczę, co dało widoczne efekty. Nie mniej jednak najbardziej problematyczny okazał się brzuch. Może macie jakieś rady odnośnie tego, jak zgubić brzuch – może jakieś ćwiczenia czy zabiegi?
-
Brzuch to dość problematyczna część ciała, mi bardzo trudno było pozbyć się oponki. Kiedyś myślałam nawet o liposukcji, ale, że boję się operacji, to szybko zrezygnowałam z tego pomysłu.
-
Liposukcja ma jeden minus – zostaje po niej luźna skóra, więc niby się człowiek pozbywa problemu, ale jednocześnie zyskuje się nowy. Nigdy bym się nie zdecydowała na taki zabieg.
-
Nie lepiej pójść na laserowe usuwanie tkanki tluszczowej? To nowoczesna i skuteczna metoda, co więcej skóra pozostaje elastyczna, napięta. Wydaje mi się, że liposukcja powoli odchodzi w zapomnienie, to dość przestarzały zabieg, teraz większość klinik medycyny estetycznej przeprowadza zabiegu z użycie laserów, co jest mniej inwazyjne.
-
Od roku usilnie staram się zgubić kilka kg, zdrowo się odżywiam i ćwiczę, co dało widoczne efekty. Nie mniej jednak najbardziej problematyczny okazał się brzuch. Może macie jakieś rady odnośnie tego, jak zgubić brzuch – może jakieś ćwiczenia czy zabiegi?
Weź sobie poczytaj o lipolizie laserowej slimlipo, ja robiłam taki zabieg u dr Murawskiego w Warszawie. To jest coś takiego jak liposukcja tylko wykonywana laserem, efekty są super, do tego jest to zabieg bezbolesny, na początku czułam lekki dyskomfort, ale później było ok.
-
W sumie nie jest to głupi pomysł, bo w PL na pewno będzie taniej, a ja i tak jeżdżę do rodziny w odwiedziny co jakiś czas.
-
Brzuch robi się w kuchni. Postaw na zdrowe, odżywcze jedzenie.
:)
-
Haha, laserowe usuwanie tkanki tłuszczowej. Jak ktoś nadal będzie jadł jak świnka to mu nic nie da.
Dieta i odpowiednia kaloryczność posiłków! A jak dodasz do tego aktywność fizyczną to efekt murowany. Co chwilę ktoś się pyta jak schudnąć, a odpowiedź jest zawsze taka sama... Samo się nic nie zrobi, trzeba się trochę przyłożyć!
-
Spotkalem, przypadkowo, niedawno czlowieka, ktory propagowal jednodniowe glodowki (ma tez ponoc popularna strone internetowa) z mozliwoscia zarcia co popadnie w pozostale dni. Gdy sie okazalo, ze nie moge sie juz zmiescic w moje szorty, postanowilem go wiec odnalezc i umieszcze tutaj link.
-
Też nie mogłam zrzucić zbędnych kg. Dużo słyszałam o cateringu dietetycznym i sama zamówiłam, obecnie jestem od 3 miesięcy na "diecie pudełkowej'' i widzę super efekty :)
-
Jeśli nie mozesz schudnąć to moze trzeba zbadać tarczycę i tak dalej??
-
Przy niedoczynnosci tarczycy da sie schudnac. Jedynie proces wymaga dluzszego czasu i wiekszej konsekwencji.
-
Mimo wszystko warto jest zbadać się, być może to faktycznie jakiś problem natury zdrowotnej.
-
A może do dietetyka się warto przejśc?
-
Pamiętać należy, że szczupła sylwetka to 70% dieta a 30% to ćwiczenia :) Ruch to nie wszystko.
-
Trzeba wszystko połączyć, i dietę i ćwiczenia i wysypiać się aby metabolizm prawidłowo funkcjonował :)
-
Najlepiej ćwiczyć jak najwięcej.
-
Stosować się najlepiej do diety.
-
dokladnie.. dieta oparta na mniejszej liczbie kalorii i odpowiednich wartosciach odzywczych to gwarancja sukcesu..
-
Najlepiej skonsultować się z dietetykiem i fizjoterapeutą, a być może nawet przebadać tarczycę.
Chudnięcie to często kwestia indywidualna.
Moja żona po ciąży najpierw zgłosiła się do fizjoterapeuty, później dopabuse podjęła stosowne ćwiczenia, które po pół roku dały widoczne rezultaty. Niestety chudnięcie to mozolny proces.
-
Moim zdaniem najważniejsze jest to, żeby mieć dietę dobrze zbilansowaną, ale też zdrową. Ja byłam u dietetyka, widzę efekty, także tto była bardzo dobra iwnestycja.
-
Podstawowa zasada - JEŚĆ MNIEJ! Ludzie to takie proste a wy szukacie magicznego sposobu - diety itp
-
Zdecydowanie mniej jeść i zrezygnować z niezdrowego jedzenia. Do tego pasowałoby więcej się ruszać. Kilogramy same nie przybywają, no chyba, że przez jakąś chorobę.
-
Na pewno trzeba trzymać dietę i regularnie ćwiczyć, choć wiadomo, że z niektórych partii ciała trudno jest schudnąć np. ud czy brzucha.
-
Ja zdecydowałam się na redukcję tkanki tłuszczowej metodą Palomar SlimLipo 3D, to lipoliza laserowa, daje naprawdę dobre efekty, skóra szybciej się obkurcza, niż po zwykłej liposukcji. Rekonwalescencja nie trwa długo, efekty są widoczne dość szybko. Ja chodziłam w odzieży uciskowej przez pewien czas, ogólnie wszystko jak należy jestem bardzo zadowolona.
-
Czytałam trochę na ten temat, brzmi ciekawie, ale to chyba dość inwazyjny zabieg co? Ja bym się bała. Gdzie robiłas?
-
Zabieg robiłam w Elite w Warszawie.
-
Utrata kg to długotrwały proces, a wakacje coraz bliżej :) Góry, morze czeka na wczasowiczów.
-
Witam wszystkie miłe mordki obecne na tym forum : )
-
Przede wszystkim ujemny bilans kaloryczny, bo dieta jest ważniejsza niż sama aktywność fizyczna. Dodatkowo musisz pić duże ilości wody, żeby oczyścić organizm.