poloniainfo.dk
Ogólne => Hydepark => Wątek zaczęty przez: BabsSk w 08 Mar 2012, 10:23:44
-
Może ktoś się orientuje czy w Danii jest możliwośc kupienia żelaza na receptę ? jak bardzo trzeba miec złe wyniki,żeby dostac recepte na żelazo ? jest wogóle cos takiego ?
aktualnie jestem w PL i zastanawiam sie ile "wyprosić" recept na żelazo ?
-
Jesli bedziesz miala naprawde zle wyniki, to recepte dostaniesz bez problemu. Nie trzeba o nia prosic, ani kombinowac ;)
Mozna tez kupic bez problemu bez recepty. W aptece, chyba nawet w Matasie, a takze sklepach typu Helse. Tu masz przykladowe produkty http://www.ren-velvaereshop.dk/vitaminer-og-mineraler-69/mineraler-393/jern-519/?gclid=CMGR9sn_1q4CFfAtmAodBzHUbA i prawie to samo tu http://www.helsam.dk/templates/productlist.asp?heGroupGuid=7530 .
-
Dzięki za info. Żelazo dostepne w aptece albo matasie ma troche mało "żelaza" bo tylko 25mg.
W Polsce żelazo na receptę ma od 80-100mg. Najwyżej będe łykac kilka tabletek. Wtedy wyjdzie mi ,że będę łykała ze 25 wszystkich proszków dziennie. ehm...
-
Świetnym źródłem żelaza są zielone warzywa (ze szczególnym uwzględnieniem natki pietruszki, która pod względem zawartości żelaza bije na głowę wszystkie inne produkty)
http://vege.com.pl/zdrowie-2/zelazna-porcja.html
-
Nic nie potrzebujesz zabierać , tak jak mówi MalaCzarna , pęczek natki pietruszki starczy Tobie na kilka dni ;). Duża porcja świeżej naci kosztuje 10 koron u arabów ,więc potrzeba 6 pęczków -licząc po 6 złotych każdy to daje tylko 36 złotych/msc Zawsze możesz sie dogadac co do ceny ,utargować pare złotych więc żelaza w Królestwie Danii na pewno Ci nie zabraknie :D Pozdrawiam
-
Świetnym źródłem żelaza są zielone warzywa (ze szczególnym uwzględnieniem natki pietruszki, która pod względem zawartości żelaza bije na głowę wszystkie inne produkty)
http://vege.com.pl/zdrowie-2/zelazna-porcja.html
bez przesady ;D.... ( w mg na 100 g)wg tej tabeli dopabuse na 14 tym miejscu...
a druga sprawa,to przyswajalnosc
Nazwa produktu Żelazo [mg]
Drożdże spożywcze suszone 70,3
Wątroba wieprzowa 16,6
Płuca wołowe 14,0
Mak 12,0
Pieczarki uprawne suszone 11,5
Kakao 16% proszek 10,8
Wątroba cielęca 10,3
Wątróbki drobiowe 9,5
Soja 8,0
Nerki wieprzowe 7,8
Żółtko jaja kurzego 7,2
Fasola biała 6,9
Czosnek 5,4
Pietruszka – nać 5,0
Drożdże piekarskie prasowane 5,0
Groch – całe ziarno 4,7
Płatki owsiane 3,9
Szczaw 3,7
Mąka żytnia razowa typ 2000 3,4
Polędwica wołowa 3,1
Kasza gryczana 2,8
-
a swoja droga sa rewelacyjne soki z pokrzywy(niewyszczegolnione w tej tabeli),ktore znaczaco podnosza poziom zelaza w organizmie.(sprawdzone)dostepne m.in. na allegro ;D
-
aarhusN :D jak zauważyłeś artykuł jest dla vegan ,którzy za nic w świecie nie wezmą do ust produktów pochodzenia zwierzęcego,które m.in.burzą równowagę kwasowo- zasadową w organizmie.
Dlatego w ich kolejeczce ustawione są tylko warzywka i owoce :D .
No tak jeszcze są drożdże haha ale kto będzie wcinał drożdże dla żelaza? :D
Sama jako dziecko byłam Tadek niejadek i własnie wciskano mi wszędzie zieloną pietruchę. >:(
Sztuczne witaminy ,sole mineralne... są szkodliwe ! :'(