poloniainfo.dk
Ogólne => Kącik Kulinarny => Wątek zaczęty przez: rudi376 w 25 Paź 2010, 11:24:38
-
Witajcie! :)
Jeśli jest ktoś na dukanie, nich pisze. Wymieńmy się radami, pomysłami, przepisami itd. Motywujmy się wzajemnie. Pochwalmy sukcesami to mobilizuje. W grupie zawsze łatwiej... Pozdrawiam wszystkich dukanków :)
-
Tu nie przejdzie ten temat, za duzo zlosliwych ludzi. Ale probuj, obym sie mylila :)
Pozdrawiam :)
-
hej
stosuje diete dunkana od 2 tygodni. pierwsza faza byla banalna ale teraz jestem w drugiej i pomalu sie lamie. mobilizuje mnie tylko utrata wagi. schudlam 7 kilo i mama nadzieje na wiecej. jesli chodzi o jakies specjalne przepisy to zagladam nieraz na www.dieta-dukan.pl i korzystam z tam zamieszczonych przepisow ale zazwyczaj z lenistwa i braku checi do gotowania wcinam poprostu to co nie wymaga dluzszego przygotowania.
polecam budyn i deserki jakie robimy sobie z kumpela.
budyn
2 lyzki zmielonych(niekoniecznie)platkow owsianych
1 zoltko
slodzik do smaku jak kto lubi
szklanka mleka
mleko z zoltkiem i slodzikiem gotujemy caly czas mieszajac, platki zalewamy niewielka iloscia goracej wody rzeby napecznialy. jak mleko sie nam zagotuje dokladamy platki i gotujemy ciagle mieszajac az do zgestniecia. budyn nie jest tak gesty jak normalny ale smakuje ok
deserki
zazwyczaj mieszam 2-3 lyzki jogurtu waniliowego lub greckiego ze slodzikiem i gorzkim kakao i dodaje 5 listkow zelatyny . potem do lodowki na chwilke az stezeje i gotowy smaczny deserek.
powodzonka z dieta :D
-
Wiesz co tylko ja czytałam, że nie wolno jeść płatków owsianych tylko otręby owsiane, Tobie też życzę powodzonka...
-
witam dziewczyny! ja tez na dukanie dopabuse 2 tyg, ale nie jest zle ;)zapraszam was na forum http://www.forum.dietaproteinowa.eu/.naprawde polecam! a otreby owsiane i pszenne kupilam w superbest i føtex. pozdrowionka!
-
Zanim wpadniecie w zachwyt poczytajcie jakie niebezpieczeństwa są związane z ta dietą, zarówno fizyczne jak i psychiczne !!
Trochę np. tu: http://www.matkapolka.com.pl/diety/dieta-dunkana.html
-
ten artykul to bubel!!!! pani redaktor nie wie o czym pisze. zapraszam na forum, tam sa prawdziwe opinie!!!!
-
Witam.Willy masz racje dieta nie jest w 100 proc zdrowa ale uważam że stosują ja ludzie dorośli umiejący czytać i na pewno zaczerpnęli wiele informacji o tej diecie i świadomi podeszli do tego tematu poznając plusy i minusy tej diety.Ja osobiście jestem na niej od miesiąca ok 7 kg mniej wcześniej nie miałam problemów z sercem nerkami cukrzycą itd teraz czuje sie rewelacyjnie żeby nie obciążać nerek dużo piję {woda,herbata,kawa} nie mam zaparć {zjadam wskazaną ilość otrąb}załatwiam sie min 2 razy dziennie kiedyś może załatwiałam sie częściej ale za to nie mogłam pozbyć sie hemoroidów a odkąd jestem na dukanie mam z nimi spokój cera zrobiła mi sie gładsza do minusów jakie u siebie zauważyłam to mimo higieny mam dziwny posmak w ustach dlatego żuję często gumy .Oczywiście uważam że osoby które źle znoszą dietę czy maja problemy zdrowotne powinny jak najszybciej przerwać dietę żeby nie obciążać swojego organizmu.
-
Zanim wpadniecie w zachwyt poczytajcie jakie niebezpieczeństwa są związane z ta dietą, zarówno fizyczne jak i psychiczne !!
Trochę np. tu: http://www.matkapolka.com.pl/diety/dieta-dunkana.html
Takich pseudomaterialow jest juz mnostwo. Dietetycy potracili klientow to tez probuja zniechecic do diety. Jezeli sa skutki uboczne to tylko ze zle prowadzonej diety. Twoje krzyki sa nie na miejscu :)
ps. po za tym link nie na temat, bo ten topik jest o diecie Dukana, a nie duNkana ;D
-
Solvej nie ma co bronic Dukana, bo dieta i tak jest, z punktu widzenia biochemii, nieciekawa.
Najlepsza - jesli chodzi o tracenie tluszczu, a nie miesni - jest dieta niskoweglowodanowa. Z bialkiem nie ma co przesadzac i zdecydowanie nie powinno sie go traktowac jako makroskladnika energetycznego, bo w tej dziedzinie jest najgorszym z mozliwych (weglowodany, tluszcze, bialko).
Ale te wszystkie diety to i tak pic na wode, dla "przecietnego" Kowalskiego, bo i tak najwazniejszy jest ... dzienny limit kaloryczny. W uproszczeniu - jesli jesz mniej niz wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - to schudniesz, jak bedziesz jesc wiecej - to przytyjesz. Przy zapotrzebowaniu 2200kcal jedz na Dukanie 3500kcal a w ciagu miesiaca powiekszysz swoje rozmiary w widoczny sposob. Tak to dziala. No, ale powiedzcie mi ... kto, poza mna, liczy na co dzien kalorie? ;) Ja licze i mam 100% kontrole nad wlasna sylwetka, moge z nia zrobic cokolwiek zechce.
Oczywiscie napisalem - w uproszczeniu, bo ta materia jest troche bardziej skomplikowana, ale o tym by mozna ksiazke napisac, a moze i nawet 3 ;)
A w Dukanie trick polega na tym ... ze nawet gdyby Tobie ktos wciskal jedzenie na sile ... to i tak nie przekroczysz dziennego zapotrzebowania kalorycznego - zatem chudniesz, bo jesz mniej kalorii niz potrzebuje Twoj organizm.
itd., itp., dietetyka interesuja sie od 15 lat i co nieco wiem na ten temat ;)
Jesli spojrzysz na pana Pierre`a Dukana:
http://www.nie-potrafie-schudnac.gwarz.pl/images/p_dukan.gif
to widac, ze facet ma prawie "kobiece piersi" i obrasta w tluszczyk (spojrz na brzuch), czyli cos na zasadzie "szewc bez butow chodzi" - zatem jaki z niego autorytet? Bez koszuli wygladalby bardzo nieapetycznie.
Ja korzystalem glownie z wiedzy tego pana:
http://www.richardfwilson.com/Dr-Ellis_s-Ultimate-Diet-Secrets.jpg
Polecam jego ksiazke: Ultimate diet secret`s. Jak ktos zna angielski to lepszego kompendium dietetycznego nie znajdzie.
-
Wybacz, za duzo napisales i z lenistwa i braku czasu nie przeczytalam calosci.
Mam swoje zdanie i jego nie zmienisz. Przyznasz jednak, ze umyslnie, ktos kto obsmarowal diete Dukana , nazwal ja Dunkan? ;)
Powodzenia zycze !
-
No pewnie, ze wybaczam ... jako, ze wypowiedzi nie kabusewalem tylko w Twoja strone :)
-
Czyzby ktos mnie zablokowal ? Co to za komunikat?
"Wystąpił błąd!
Ostatnia wiadomość z twojego adresu IP została wysłana mniej niż 30 sekund temu. Spróbuj jeszcze raz później. "
Nic nie zdarzylam wyslac ???
Chcialam tylko przeslac :) do Krakersa
-
Czasami się zdarza taka sytuacja z wysłaniem wiadomości ,sam się zastanawiam dlaczego tak się dzieje ,ale nauczyłem się jednej rzeczy przed kliknięciem wyślij kopiuje całą treść wylogowuje się i ponownie loguje wklejam i następnie wyślij .
Może by to nie stanowiło problemu tylko po wyżej wymienionej informacji cały post przez nas napisany znika dlatego nauczyłem się przed wysłaniem kopiować .
-
Rozumiem :) tez tak kiedys robilam .( dzis zrobie to samo)
mam tylko pytanko: gdzie kupie kurczaka wedzonego ? ???
-
Do Krakersa: rzeczywiscie jak sie porowna obu panow to jestem w stanie bardziej zaufac temu drugiemu ;D ;D ;D
i to nie tylko w sprawach diety ;)
-
Dana - a jakie to sa te inne sprawy? ;)
Znam historie zycia Ellis`a z jego ksiazki, przetestowal praktycznie wszystko. W sumie ja tez, bo z dietetyka mam do czynienia od ok. 15 lat, jadlem chyba kazda ilosc kcal w diecie - jako, ze od tych 15 lat licze codziennie kalorie - zatem dokladnie wiem na swoim przykladzie jak to wszystko dziala.
Pan Dukan wyglada na takiego, ktory sobie cos wymyslil, a nawet nie przetestowal. A jesli testowal i stosuje, to patrzac na niego - kurcze, kto by chcial takie efekty? ;)
No i nigdy nie bylem zwolennikiem skrajnosci :)
Solvej kurcze pieczone ... nie pomoge, gdzie kupic wedzonego ;)
A jesli macie chwilke czasu ... badz dotrzecie do tego miejsca (niektorzy sa leniwi :P) ... to polecam wyliczyc dzienne zapotrzebowanie:
http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3224040 - watek tematyczny z opisem
Oczywiscie to tylko licznik, aczkolwiek mysle, ze jest najlepszy z dostepnych. Nawet Ellis mi podpadl, bo proponowal cos, czego proponowac nie powinien - wzor na dzienne zapotrzebowanie oparty na wspolczynnikach aktywnosci ... wrrrr - tak nie mozna!!! ;)
No i ciagle polecam ksiazke Ellis`a - nie chwali tylko swojej diety, opisuje mechanizmy rzadzace organizmem z punktu widzenia ... jedzenia ;) Wszystkie reakcje organizmu sa swietnie wyjasnione, taka wiedza przyda sie na cale zycie.
-
"Ostatnio był artykuł doktorka, który zadawał pytania pewnemu znanemu profesorowi prowadzącemu kampanię jak należy jeść, żeby zapobiegać i leczyć nowotwory. Zacytuję:
"Putting an end to misleading stories once and for all
The French journalist Jean Pierre Elkabbach had the excellent idea of inviting me to the Senate (the upper house of the French parliament) to take part in a television programme about food and dieting. This very important programme also featured Professor Khayat, France's leading cancer specialist campaigning for a way of eating to prevent and cure cancer.
There before me was a leading international cancer expert and someone who knows all there is to know about the links between this dreadful disease and how we eat. So I took the opportunity of his being there and of his authority to get him to say exactly what he thinks about some of the pernicious rumours that have been circulating for years, confusing anyone concerned by their weight and health.
"Mister Khayat, can you answer as clearly as possible whether proteins in general and meat in particular play any role whatsoever in the onset of cancer, are they in any way responsible?"
His reply was: "NO! Just avoid any overcooking on the barbecue and over direct heat as this is carcinogenic."
As for myself, I have built my method for fighting against weight problems on the fact that men were hunters of meat and women gatherers of vegetables for the first 50,000 years that our species was on earth and that we are still programmed physically and mentally to eat these foods. All nutritionists know this full well however, some either because they have a particular belief or some personal interest, pretend to forget about it as they cleverly cast aspersions on proteins.
The French are by bugged by another question to do with aspartame. So I again asked Professor Khayat about this:
"Is aspartame carcinogenic or not?" His reply to this was just as categorical as it was to the first question: NO and NO!
However, it has been clearly proven that BEING OVERWEIGHT is carcinogenic. Many international studies show that both breast cancer for women and prostate cancer for men are both directly related to being overweight, as adipocytes secrete male and female hormones that play a role in the onset of cancer.
Dr Pierre Dukan""
I link o Danii... http://uk.news.yahoo.com/18/20101124/thl-danish-experts-cook-up-high-protein-0b0437e.html
http://zdrowie.onet.pl/newsy/dunski-sposob-na-otylosc,1,3796760,artykul.html
Krakers zawiodlam sie na Tobie, liczylam, ze wskazesz mi kuraka wedzonego >:(
:)
-
E, juz sluze Pani ... tym razem zdjeciem Khayata ;)
http://olivier.roller.free.fr/khayat.html
-
Ojej :o a dlaczego on krawat w spodnie wsadza? :D :D
-
Ojej :o a dlaczego on krawat w spodnie wsadza? :D :D
Hehe, to pewnie takie ... przedluzenie :D
-
Hehe, to pewnie takie ... przedluzenie :D
Musze przyznac, ze dr. Pierre Dukan wyglada korzystniej :D i na pewno nie nosi krawata w spodniach :P
Jesli spojrzysz na pana Pierre`a Dukana:
http://www.nie-potrafie-schudnac.gwarz.pl/images/p_dukan.gif
to widac, ze facet ma prawie "kobiece piersi" i obrasta w tluszczyk (spojrz na brzuch), czyli cos na zasadzie "szewc bez butow chodzi" - zatem jaki z niego autorytet? Bez koszuli wygladalby bardzo nieapetycznie.
Ja korzystalem glownie z wiedzy tego pana:
http://www.richardfwilson.com/Dr-Ellis_s-Ultimate-Diet-Secrets.jpg
kobiece piersi to ma raczej Dr Ellis :P :D
-
hej! mam pytanie odnosnie produktow zwiazanych z ta dieta. mieszkam niedaleko Aalborga i chyba wszystkie mozliwe sklepy zwiedzialm za otrebami owsianymi. czy moze ktopowiedziec w jakich konkretnie sklepach mozna je znalesc? z gory dziekuje za info
:D
-
hej! mam pytanie odnosnie produktow zwiazanych z ta dieta. mieszkam niedaleko Aalborga i chyba wszystkie mozliwe sklepy zwiedzialm za otrebami owsianymi. czy moze ktopowiedziec w jakich konkretnie sklepach mozna je znalesc? z gory dziekuje za info
:D
Otreby owsiane znajdziesz np. w Kvickly, nazywaja sie HAVREKLID, znajdziesz je przy makach :-)
-
Otreby owsiane znajdziesz np. w Kvickly, nazywaja sie HAVREKLID, znajdziesz je przy makach :-)
tak , wiem jak sie nazywaja, nato miast w kvickly sprawdzalam, w bilce sprawdzalam i nic takiego nie moglam znalesc:( ale dziekuje za rade:D
-
Otreby owsiane na pewno beda w Super best, mielone , innych nie dostaniesz.
W ogole w tym sklepie jest duzo produktow, skrobia kuk, parowki 7%, ser zolty 6% ...
-
A ja na Dukanie stracilam 14kg i sobie chwale.
Mam sporo linkow do przepisow i przekopalam dunskie sklepy w poszukiwaniu roznosci :)
Jak ktos ma pytania i nie chce tu pisac, to zapraszam na PM.
-
A propos diety Dukana: http://www.rp.pl/artykul/599924_Dukan-nie-mogl-mylic-sie-bardziej-.html
-
Tu coś swieżo opisane
http://kobieta.interia.pl/raport/diety/przeglad-diet/news/dieta-dukana-wszyscy-na-niej-chudna,1583265,7375
tak czytam o tej cud białkowej diecie ,ale i czytam też głosy przeciwne -co wy na to?
CYT;(2011-01-25 10:31)
~pachuawf
a wątroba i nerki do wymiany!!!!!!!!!zbilansować
dietę, jeść regularnie 5 posiłków, iść na
siłownie, robić trening aerobowy....... tylko to
wymaga trochę poświęcenia niestety:)
---------------------------------------------------------------
Co wy na to????
-
a to jest straszne: http://mks.plejada.pl/43179,dieta-dukana,aktualnosc.html
Zadna dieta nie jest dobra dla organizmu. Moim zdaniem trzeba zmienic nawyki zywieniowe, mniej jesc, 5 razy dziennie, warzywa i owoce,mieso i cwiczyc.
-
Są dobre diety. Właściwie dieta to przecież sposób w jaki się odżywiamy. Są dobre sposoby.
A co do diet odchudzających to osobiście nie widzę przeciwwskazań (oczywiście dla zdrowej osoby) do zastosowania na przykład diety 1000kcal.
Tak jak ktoś pisał wcześniej - liczenie kalorii, ujemny bilans kaloryczny, i tak dalej... po prostu nie dostarczać sobie więcej niż jesteśmy w stanie spalić, a nawet dostarczać mniej - po to aby schudnąć.
-
Mialam na mysli wlasnie diete odchudzajaca. Dodam jeszcze, ze trzeba cwiczyc. Po schudnieciu ma sie zazwyczaj zwiotczala skore a wysilek fizyczne pomaga zbudowac miesnie i przez to sylwetka lepiej wyglada. A dla zdrowia wysilek fizyczny jest wskazany. Schudnac mozna czasem latwiej niz ta sylwetke utrzymac, także dobre nawyki zywieniowe sa wskazane. Tak jak kopytko piszesz: nie dostarczac sobie wiecej niz potrzebujemy, nie przejadac sie, nie jesc duzych porcji kalorycznych potraw dwa dni z rzedu, zwlaszcza w jesli te sa to wolne dni i ma sie ogolnie mniej ruchu. Nawet maly batonik ma wiecej kalorii niz kanapka. Nawet jak rodzice maja nadwage to warto zmienic sposob odzywiania, by zadbac o dzieci. Wszystko po to by nie dopuscic do tycia.Co z tego ze sie schudnie jesli raz powstale komorki skóry nie znikna!