Wiosna idzie! Czyli o dietach, dietkach , cwiczeniach i takie tam ;)

[aisak]

    - ale Ty jesteś twarda    



aisaki - mój dziadek jadł "praktycznie codziennie" smalec i dożył 95 lat, babcia ma 97 i się nieźle trzyma - to tak a propos tych różnych wykluczających diet Lecę drzemkować, dzisiaj była praca.

Się nie bój, nie będę Cię już ... ten tego ... no ... molestował  w tym temacie

P.S. zakładasz inny? - czy coś innego zakładasz, może czegoś nigdy nie zakładasz, to kiedy czegoś nigdy nie zakładasz, założysz się, że czegoś kiedyś nie założysz? Pseplasam, no ... nie potrafię normalnie z Tobą pisać Tak! - Twoja wina 

Jestem twarda, jak.... sie boje, taka tarcza ochronna . Wybacz

Co do roznic w w jedzeniu kiedys i dzis. Zgadzam sie, przyklady rowniez mam we wlasnej rodzinie. Tylko, ze babcia ganiala po polu na rowni z dziadkiem od bladego switu po noc, obrabiajac przy tym chalupe, zagrode, stado ryczacych i kwikajacych, tudziez kukurykujacych zwierzakow wszelkiej masci i...charakteru i... 8 dzieciakow. Figure nastolatki miala do samej smierci w szacownym wieku. Rowniez taka sama energie. Ale... nie miala na przyklad tv na pilota, w sumie chyba nawet nie miala tv, u ciotki obok byl, wpadala czasami do niej..., dlugo nie miala pralki, lodowki, a wode ze studni nosila do konca, bo ta....najsmaczniejsza a studnia wykopana jeszcze przez jej dziadka....

Wiec jadla i smalec i tluste kielbasy i pszen-zyt chleb wlasnego wypieku posmarowany wlasno wyrobionym prawdziwym maslem i zapijala to wszystko mlekiem prosto od wlasnorecznie wydojonej kilka minut temu krowy, lub tez smietana, ktora z takiego mleka sie ustala. Do tego kilka swiezych jajek zniesionych na podworku wlasnie przez ulubiona nioske a potem...piechty 7 km do miasteczka,  bo tam...msza w kosciele...

No a dzis...hehehehhhe, dobra..... nie pisze dalej, bo sama mysl o tym  doprowadza mnie do... checi ruszenia na rowerek... .


Chyba zgadzasz sie ze mna ciacho w tym wzgledzie? Chociaz.... po cichu licze na to..., ze nie i ze udowodnisz mi, ze bardzo, ale to bardzo i okrutnie sie myle a moja bzdurna teoria jest wyssana z....eeeeee..... palca !

Molestowac? Eeeee...tak prosze w tym temacie oczywiscie ....nadal. Nie zmieniam czegos , jak sie dobrze bawie, hehhhe . Oczywiscie tematem . Zeby byla jasnosc....

Masz racje (znowu... ? ). Nie zakladam.... . Bo jak zakladam... to mam wrazenie, ze .... nie powinnam miec ...tego, co zakladam, ze wzgledu na okolicznosci , w ktorych nie zakladam i nie bede zakladac, bo po co? Jesli i cieplo, i przyjemnie, i slonecznie... ?

Masz podobnie?

Normalnie ?? Ze mna ? Takiej opcji nie przewiduje

ps. "Wiec koniec smiecenia..."   Eeeee....zartowalam, hihi .
W ramach przeprosin..... kilogram piasku od Piaskowego Dziadka na...lepszy sen...

Mozet byt?

[aisak]

Jestem wielka fanka Beaty Pawlikowskiej. Totez nie moglam sie oprzec temu, co dzis napisala .

Cytuje za: https://www.facebook.com/BeataPawlikowska?hc_location=stream

"Zanim wymyślono chemiczne lekarstwa, ludzie stosowali to, co dała im natura do leczenia chorób i dolegliwości. Kilka tysięcy lat temu w starożytnej Grecji ojciec współczesnej medycyny – Hipokrates – jako pierwszy stwierdził, że choroby wcale nie są zsyłane przez złe duchy, tylko biorą się z zaburzenia równowagi organizmu. I dlatego powtarzał swoim pacjentom:

- To co jesz, jest twoim lekarstwem.

Inaczej mówiąc: każda rzecz, jaką wkładasz do swojego organizmu, ma na niego wpływ. Albo mu pomaga, wzmacnia go od wewnątrz i sprzyja zdrowiu. Albo odwrotnie – niszczy go, zaburza jego równowagę i prowadzi do chorób.

Zdrowe jedzenie to takie, które wspiera twój organizm – owoce, warzywa (w tym bardzo ważne strączkowe), kasze, ryż, proste produkty od natury.

Niezdrowe to takie, które go osłabia – fast food, słodycze, alkohol, jedzenie wysoko przetworzone kupowane w sklepie.
Kiedy jesz tylko zdrowe rzeczy, przestajesz chorować, bo twój organizm posiada genialną umiejętność regeneracji i utrzymywania się w zdrowiu.

A kiedy jesteś chory albo osłabiony, istnieje wiele naturalnych środków, którymi możesz sobie pomóc.

Choćby czosnek – stary, skuteczny, naturalny antybiotyk, stosowany we wszystkich medycynach świata. Albo pestki dyni – fantastyczne źródło naturalnego magnezu, który podnosi nastrój. Albo imbir, który pomaga na trawienie, leczy grypy i przeziębienia. Orzechy brazylijskie, które zawierają selen działający antynowotworowo i odmładzająco. Albo awokado, które leczy stany depresyjne, wzmacnia odporność i chroni przed wieloma chorobami!

Powiem tylko tyle: od kilku lat jem wyłącznie zdrowe, pełnowartościowe jedzenie. Żadnego fast foodu, żadnych słodyczy, nie jem mięsa, nie jem niczego z proszku ani z puszki czy z kartonu, nie kupuję żadnych gotowych potraw.

Jem rozmaite kasze, warzywa i strączkowe (takie jak fasola, soczewica, ciecierzyca itd.), gotuję z nich proste dania i przestałam potrzebować jakichkolwiek lekarstw. Niedawno otworzyłam szafkę, w której kiedyś trzymałam leki i byłam zaskoczona, że leżą tam jakieś opakowania, o których całkiem zapomniałam.

To co jesz na co dzień, jest dla ciebie albo najlepszym lekiem profilaktycznym, albo przyczynia się do chorób, na które będziesz cierpiał. Każdy decyduje sam i każdy sam jest odpowiedzialny za swoje zdrowie.

Najlepsze leki dała nam przyroda. Szczególnie te profilaktyczne. Chodzi tylko o to, żeby znów nauczyć się z nich korzystać."

[Krakers]

Jestem twarda, jak.... sie boje, taka tarcza ochronna . Wybacz

Co do roznic w w jedzeniu kiedys i dzis. Zgadzam sie, przyklady rowniez mam we wlasnej rodzinie. Tylko, ze babcia ganiala po polu na rowni z dziadkiem od bladego switu po noc, obrabiajac przy tym chalupe, zagrode, stado ryczacych i kwikajacych, tudziez kukurykujacych zwierzakow wszelkiej masci i...charakteru i... 8 dzieciakow. Figure nastolatki miala do samej smierci w szacownym wieku. Rowniez taka sama energie. Ale... nie miala na przyklad tv na pilota, w sumie chyba nawet nie miala tv, u ciotki obok byl, wpadala czasami do niej..., dlugo nie miala pralki, lodowki, a wode ze studni nosila do konca, bo ta....najsmaczniejsza a studnia wykopana jeszcze przez jej dziadka....

Wiec jadla i smalec i tluste kielbasy i pszen-zyt chleb wlasnego wypieku posmarowany wlasno wyrobionym prawdziwym maslem i zapijala to wszystko mlekiem prosto od wlasnorecznie wydojonej kilka minut temu krowy, lub tez smietana, ktora z takiego mleka sie ustala. Do tego kilka swiezych jajek zniesionych na podworku wlasnie przez ulubiona nioske a potem...piechty 7 km do miasteczka,  bo tam...msza w kosciele...

No a dzis...hehehehhhe, dobra..... nie pisze dalej, bo sama mysl o tym  doprowadza mnie do... checi ruszenia na rowerek... .


Chyba zgadzasz sie ze mna ciacho w tym wzgledzie? Chociaz.... po cichu licze na to..., ze nie i ze udowodnisz mi, ze bardzo, ale to bardzo i okrutnie sie myle a moja bzdurna teoria jest wyssana z....eeeeee..... palca !

Molestowac? Eeeee...tak prosze w tym temacie oczywiscie ....nadal. Nie zmieniam czegos , jak sie dobrze bawie, hehhhe . Oczywiscie tematem . Zeby byla jasnosc....

Masz racje (znowu... ? ). Nie zakladam.... . Bo jak zakladam... to mam wrazenie, ze .... nie powinnam miec ...tego, co zakladam, ze wzgledu na okolicznosci , w ktorych nie zakladam i nie bede zakladac, bo po co? Jesli i cieplo, i przyjemnie, i slonecznie... ?

Masz podobnie?

Normalnie ?? Ze mna ? Takiej opcji nie przewiduje

ps. "Wiec koniec smiecenia..."   Eeeee....zartowalam, hihi .
W ramach przeprosin..... kilogram piasku od Piaskowego Dziadka na...lepszy sen...

Mozet byt?

Da, dziowuszka

"Wybacz"?  - aisaki ... Ty już chyba wiesz co z tym się je, prawda? - no to jakie sobie wybierasz?

No dobrze, postaram się kontrolować, ok?   Ty się kiedy ostatni raz nie kontrolowałaś? - aisaki ... jedzeniowo! - widzisz, to nie chodzi o to, że tylko ja, bo Ty też czasami "inaczej" to odczytujesz

aisaki - no pewnie! W 100% masz rację, zgadzam się z Tobą odnośnie tego ssania palca! ... tfu ... co ja piszę ... wyssania z palca! Coś chyba teraz pomieszałem, a bo mnie teraz rozregulowałaś myśleniowo

Pozostałej części wiadomości nie skomentuję, bo rumieńce ... by się ... u Ciebie znowu pojawiły

aisaki - jeszcze raz przywołasz bajkę z lat 50-60-tych to ja Tobie normalnie ... a, nie ... to ja Tobie nienormalnie ... ciiii 

Jak tam weekend? - rekreacyjnie czy jedzeniowo? U mnie 3 dni odpoczynku bezćwiczeniowego, ruszam od jutra, a dziś idę spać o 21:30!  - tzn. chyba, mam taką nadzieję, tak myślę :-x

[1941]

Odchudzanie

http://wiadomosci.onet.pl/regionalne/warszawa/dwudziestolatka-zmarla-po-kuracji-odchudzajacej-za,1,5535542,region-wiadomosc.html

[1941]

Co zeby na plazy i nie tylko wygladac i co wazne dobrze sie czuc !

http://www.styl.pl/piekno/dbaj-o-siebie/news-salon-kosmetyczny-za-grosze,nId,980107

[Krakers]

Wątek w górze, a to 1941 działa
aisaki - proszę bać przykład z towarzysza 41!, bo jeszcze trochę a mój ulubiony wątek zniknie  ... i co ja będę czytał na polonii?

No ... to myślę, że sobie już wszystko wyjaśniliśmy!

[1941]

Wątek w górze, a to 1941 działa
aisaki - proszę bać przykład z towarzysza 41!, bo jeszcze trochę a mój ulubiony wątek zniknie  ... i co ja będę czytał na polonii?

No ... to myślę, że sobie już wszystko wyjaśniliśmy!

Tylko czemu towarzysza 

[Krakers]

Tylko czemu towarzysza 

Wiedziałem, no wiedziałem, normalnie wiedziałem, żeby ten wyraz wykasować, ale nie chciało mi się, to teraz mam

[1941]

Wiedziałem, no wiedziałem, normalnie wiedziałem, żeby ten wyraz wykasować, ale nie chciało mi się, to teraz mam

Ty na opak ponimał eto wsio.
Ja specjalnie cos skrobie, zeby Ci watek z "afisza" nie spadł, a ten marudzi, ech tam i badz dobry 

[Krakers]

Dziękować, dziękować, przy okazji aisaki będzie zazdrosna o ilość komentarzy i pewnie "siłą rzeczy" się tutaj uaktywni

[aisak]

Cos dla Panow dzis, za Wasza...dobroc ...na obiad i...nie tylko

Cytuje za moja ulubiona stronka: http://www.menshealth.pl/dieta/Naturalne-afrodyzjaki-dieta-na-super-seks,4805,1


Naturalne afrodyzjaki: dieta na super seks
Naukowcy nie mają wątpliwości - to, co kładziesz na talerzu, wpływa na Twoją formę w łóżku. I nie chodzi im wcale o egzotyczne afrodyzjaki, tylko jedzenie dostępne w każdym markecie. Oto 30 produktów, dzięki którym zawsze w sypialni staniesz na wysokości zadania:

1. Orzechy brazylijskie

Badacze z uniwersytetu w Padwie dowiedli, że braki selenu w diecie mogą być powiązane z bezpłodnością mężczyzn. Ten pierwiastek zapobiega utlenianiu (czyli uszkadzaniu) plemników. 3 orzechy brazylijskie dostarczą Ci dzienną dawkę selenu.

2. Brązowy ryż

Brązowy ryż to świetne źródło witaminy B niezbędnej do produkcji energii, bez której w łóżku będziesz jak dziurawa dętka. W ryżu znajdziesz też dawkę magnezu niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania Twoich mięśni - również tych, którymi doprowadzasz ją do orgazmu.

3. Kakao

Fenyloetyloamina zawarta w kakao może wywoływać stany euforyczne, uwalniając do Twojego organizmu dopaminę - związek, którego poziom gwałtownie wzrasta, gdy przeżywasz orgazm. Wapń z mleka poprawia przepływ impulsów nerwowych, co czyni Cię bardziej wrażliwym na dotyk.

4. Wątróbka

Utrzymanie wysokiego poziomu testosteronu to podstawa dobrej formy w łóżku - ma on wpływ na wszystkie aspekty Twojego życia seksualnego - od produkcji plemników po prawidłową erekcję i poziom libido. Produkcja tego związku jest zależna od poziomu cynku i witaminy B6 w Twoim organizmie. Znajdziesz je w wątróbce.

5. Ostrygi

Ten morski przysmak zawiera bardzo dużo cynku niezbędnego do produkcji testosteronu. Znajdziesz w nich też kwas asparaginowy - związek uwalniający takie hormony, jak testosteron i estrogen. Nic dziwnego, że od wieków uznawane są za afrodyzjak.

6. Miód

Aby wprawić się w odpowiedni nastrój, młode pary w starożytnej Persji przez miesiąc po ślubie codziennie piły miód - stąd pochodzi tradycja miesiąca miodowego. Miód to przede wszystkim świetne źródło gotowej do wykorzystania energii - zawarta w nim fruktoza błyskawicznie się wchłania, sprawiając, że w łóżku szybko się nie zmęczysz. Zapomnij o obracaniu się na drugi bok i zapadaniu w sen.

7. Arbuz

Badacze z Teksasu dowodzą, że jedzenie arbuza może mieć podobny efekt, jak przyjmowanie słynnej niebieskiej pigułki. A to ze względu na zawartą w nim cytrulinę i argininę. Uruchamiają one produkcję tlenku azotu - związku, który prowadzi do rozluźnienia naczyń krwionośnych. Dokładnie tak działa viagra, a na arbuza nie potrzeba recepty.

8. Lody waniliowe

Wanilia znajduje zastosowanie zarówno w kuchni, jak i na przykład podczas produkcji odświeżaczy powietrza - i nie bez powodu. Zdaniem badaczy z Chicago już sam jej zapach może przyspieszyć napływanie krwi do członka. Kubełek lodów zjedzony razem z nią w łóżku to świetna gra wstępna.



9. Imbir

Ten pokręcony korzeń to prosta droga do sypialni. U szczurów laboratoryjnych, które karmiono imbirem, stwierdzono wzrost wagi jąder. Naukowcy podejrzewają, że pikantny korzeń może mieć podobny wpływ na poziom testosteronu w ciele mężczyzny. Uważaj, żeby z nim nie przedobrzyć - jest bardzo pikantny.

10. Pestki z dyni

Są bogate w cynk - składnik odżywczy kluczowy dla zdrowia seksualnego i płodności. Naukowcy z Holandii dowiedli, że suplementy bogate w cynk i kwas foliowy sprawiały, że liczba plemników u mężczyzn borykających się z problemami płodności wzrastała nawet o 74%.

11. Papryczki chili

Wszyscy wiemy, że ostre jedzenie sprawia, iż krew szybciej krąży w żyłach. Kapsaicyna jest odpowiedzialna za pikantność papryczek, a jednocześnie stymuluje mózg do uwalniania poprawiających nastrój endorfin. Chili stymuluje Twój układ nerwowy, co potęguje podniecenie. Tylko po jedzeniu nie przecieraj oczu na widok jej nagiego ciała.

12. Jagody

Jak każdy mężczyzna, jesteś wzrokowcem i to właśnie oczami czerpiesz sporą część przyjemności z seksu. Żeby zadbać o swój wzrok, jedz czarne jagody - pełno w nich beta-karotenu i witaminy A, potrzebnych do zachowania świetnego wzroku. Wspólne karmienie się jagodami może być świetną grą wstępną.

13. Popcorn

Klasyczny kinowy zapychacz ma najwyższy poziom argininy pochodzenia roślinnego, a ta jest podstawowym składnikiem spermy. Liczne badania potwierdzają wagę argininy dla liczby plemników i jakości nasienia. Paczka popcornu i odpowiedni film zadziałają jak strzała Amora.

14. Banany

Owoce o sugestywnym kształcie zawierają alkaloid, zwany bufoteniną, który poprawia nastrój, zwiększa pewność siebie i stymuluje pociąg seksualny. Najwięcej tego cennego składnika znajduje się tuż pod skórką, więc spróbuj zapiec banana, a potem zeskrobać miąższ ze skórki.

15. Orzeszki ziemne

Te małe pigułki energetyczne pomogą też utrzymać układ krwionośny w formie, dzięki czemu zagwarantujesz sobie dopływ krwi do dolnych partii ciała. Fistaszki to źródło kwasów omega-3, które obniżają poziom blokującego arterie cholesterolu, redukując tym samym ryzyko chorób serca.

16. Gorzka czekolada

Naukowcy z Kolonii przekonują, że gorzka czekolada może zwalczać nadciśnienie, które może wywoływać impotencję u mężczyzn. Flawonole występujące w kakao pomagają w produkcji tlenku azotu - związku wspomagającego rozluźnienie naczyń krwionośnych w członku, co prowadzi do poprawy erekcji.

17. Krewetki

Świetnie nadają się na romantyczną kolację, a jednocześnie zawierają sporo cynku poprawiającego libido i jakość nasienia. Dostarczą Ci też wapnia i magnezu, potrzebnych mięśniom, oraz selenu, który pomaga regulować pociąg seksualny, liczbę plemników i płodność. Znajdziesz w nich też ocean fenyloalaniny, która pomaga regulować nastrój i apetyt na seks.

18. Stek

Czerwone mięso jest świetnym źródłem l-karnityny, która skutecznie poprawia jakość spermy u mężczyzn, mających problemy z płodnością. Im wyższy poziom tego składnika, tym lepsza żywotność plemników.

19. Ogórek

Skojarzenia są jednoznaczne, tak jak rezultaty badań, z których wynika, że dla kobiet zapach ogórka jest jednym z najbardziej podniecających. Razem z siekaną miętą i jogurtem zamienia się w świetny, odświeżający dip.

20. Granat

Zdaniem badaczy sok z granata pozwala zwalczać problemy z erekcją. Naukowcy uważają, że zawdzięczamy to jego przeciwutleniającym właściwościom, które uniemożliwiają wolnym rodnikom uszkadzanie układu krążenia. Wychyl szklankę i stawaj na baczność.

21. Sezam

Rozmiar tych ziaren nie oddaje im sprawiedliwości. W czasach antycznych greckie panny młode dostawały ciasto sezamowe jako symbol płodności. Pełno w nich selenu i cynku, a do tego znajdziesz w nich wapń, magnez, witaminę E i niezbędne tłuszcze - wszystko to świetnie wpływa na libido.


22. Mleko

Mleko jest jednym z najlepszych źródeł wapnia potrzebnego do skurczy mięśni, niezbędnych przy erekcji. Zawiera też sporo argniny, występującej w dużych ilościach w spermie. Zamiast szklanki wody wypij szklankę mleka przed i bierz się do dzieła. Obejdzie się nawet bez nastrojowej muzyki.

23. Szparagi

Poza ich fallicznym kształtem szparagi zawierają sporo potasu i wapnia, które wspomagają produkcję hormonów i podnoszą poziom energii. Zawierają też witaminę E, która poprawia napływ krwi do genitaliów.

24. Migdały

Pełno w nich tłuszczy regulujących prostaglandyny niezbędne do produkcji "hormonów seksu". Zawierają też sporo witaminy E, która dzięki swoim przeciwutleniającym właściwościom wzmacnia plemniki. Dorzuć garść do porannych płatków i po śniadaniu wracaj do sypialni.

25. Czosnek

Znany raczej ze swoich odstraszających właściwości czosnek jest w rzeczywistości bardzo skutecznym afrodyzjakiem. Zabójca pocałunków zawiera alicynę, poprawiającą krążenie i wzmagającą pożądanie. Nie zapomnij o gumie do życia, bo wrócisz do domu na tarczy.

26. Trufle

Podziemne grzyby znane są jako afrodyzjak ze względu na swój niezwykły zapach. Pochodzi on od zawartej w nich substancji - alfa androstenolu, który imituje zapach feromonów. To hormony, które uruchamiają pożądanie. Podaj jej do łóżka posypaną nimi jajecznicę i przygotuj się na dzień spędzony w sypialni.

27. Szpinak

Myślisz o założeniu rodziny? Przegryź trochę szpinaku. Jedzony na surowo jest jednym z niewielu warzyw, które dostarczą Ci koenzymu Q10, poprawiającego żywotność plemników. Szpinak jest również świetnym źródłem żelaza, który zdaniem naukowców z Harvardu pomaga w zwalczaniu bezpłodności.

28. Pomidor

Nie tylko seksownie wygląda i jest przyjemny w dotyku, ale dzięki wysokiej zawartości beta-karotenu, który zostaje w Twoim organizmie przetworzony w witaminę A, jest niezbędny dla Twojego zdrowia seksualnego. Witamina A odgrywa również kluczową rolę w produkcji testosteronu.

29. Tuńczyk

Jego mięso rozbudza nie tylko zmysł smaku. Jedząc go, dostarczasz sobie pełnego zestawu aminokwasów, których Twój organizm nie jest w stanie sam wyprodukować, a które wykorzystasz do produkcji szeregu związków chemicznych - również tych związanych z popędem seksualnym. Nie zapomnij też o występujących w nim kwasach omega-3, poprawiających krążenie.

30. Seler naciowy

Rzymianie poświęcali seler Plutonowi, ich bogowi seksu, i wykorzystywali jego afrodyzjakalne właściwości w wielu daniach. Zielona łodyga zawiera pełno feromonów - androsteronu i androstenolu, które wzbudzają zainteresowanie kobiet. Przy okazji, gryząc seler, czyścisz sobie zęby, a to może się przydać, jeśli chcesz poznać ją bliżej."



Mnie osobiscie niesamowicie sie to podoba

[aisak]

Wątek w górze, a to 1941 działa
aisaki - proszę bać przykład z towarzysza 41!, bo jeszcze trochę a mój ulubiony wątek zniknie  ... i co ja będę czytał na polonii?

No ... to myślę, że sobie już wszystko wyjaśniliśmy!

Nie
cdn.... 

[piotr1]

Cza bedzie selera zagryzc imbirem i miodem toto zapic ....

[aisak]

Cza bedzie selera zagryzc imbirem i miodem toto zapic ....

No...i koza bedzie miec radoche

[piotr1]

Kozy juz nie ma, teraz Japonka bedzie mieć radoche