Wiosna idzie! Czyli o dietach, dietkach , cwiczeniach i takie tam ;)

[1941]

i co dalej strzelacie - bo ja jak byłem mały to też strzelałem z pistoletów na wodę tylko czasu nie straciłem bo to była zabawa dzieci ok jak byś został na zawodowego to ok zwracam honor

Naleze do klubu strzeleckiego, jakies pytania jeszcze? Sukcesow wielkich brak, ale celnosc niezla i skupienie ok., specjalnosc pistolet. czyli krotka.

[happybeti]

Czesiu, mylisz się, nie każda "laska" ogląda się za "napakowanymi" karkami. No, chyba, że takie same "mądre", jak ty, to się zgodzę. Jesteś śmieszny w swoim narcyźmie, ale ...w sumie...co mnie to  .Napawaj się swoimi mięśniami, jak nie masz czym innym. 1941 dobrze pisze- lepiej było do szkoły chodzić  .

[aisak]

do takiego pytania moge tylko napisać - dieta + trening siłowy + aerobowy + suplementy

bo wiecej co mogę napisać jak kazdy jest inny i ma inne zapotrzebowanie kaloryczne inne geny itp

Masz racje. Podajemy przyklad: kobieta, 165cm, 75kg, wiek...ok 45-50, nigdy nie cwiczyla, diety oczywiscie z "Pani domu"

Ile powinna zrzucic? Jaki trening, jakie posilki?

Pokusisz sie ?

[1941]

Czesiu, mylisz się, nie każda "laska" ogląda się za "napakowanymi" karkami. No, chyba, że takie same "mądre", jak ty, to się zgodzę. Jesteś śmieszny w swoim narcyźmie, ale ...w sumie...co mnie to  .Napawaj się swoimi mięśniami, jak nie masz czym innym. 1941 dobrze pisze- lepiej było do szkoły chodzić  .

Nie zapomnij, ze na poligonach biegalem! To glupek ze mnie jak sie patrzy.

[czesio]

Naleze do klubu strzeleckiego, jakies pytania jeszcze? Sukcesow wielkich brak, ale celnosc niezla i skupienie ok., specjalnosc pistolet. czyli krotka.

ok to fajnie zwracam honor złapałeś zajawkę i to bardzo fajnie powodzenia dalej 

[aisak]

Czesiu, mylisz się, nie każda "laska" ogląda się za "napakowanymi" karkami. No, chyba, że takie same "mądre", jak ty, to się zgodzę. Jesteś śmieszny w swoim narcyźmie, ale ...w sumie...co mnie to  .Napawaj się swoimi mięśniami, jak nie masz czym innym. 1941 dobrze pisze- lepiej było do szkoły chodzić  .

Betti, oj  tam,  oj tam. Rozgladamy sie tak samo, jak faceci za laskami . Nie ma co sie oszukiwac. Ale oczywiscie, jesli nic nie ma pod kopula, to....szkoda czasu i atlasu .

Ale jestem pewna, ze czesio tylko zgrywa pakera ... Zreszta przekonamy sie zaraz, a nuz cos ciekawego nam zapoda

[aisak]

Hejka ludziska, do tematu, do tematu

Albo na silke , do wyboru

[czesio]

Czesiu, mylisz się, nie każda "laska" ogląda się za "napakowanymi" karkami. No, chyba, że takie same "mądre", jak ty, to się zgodzę. Jesteś śmieszny w swoim narcyźmie, ale ...w sumie...co mnie to  .Napawaj się swoimi mięśniami, jak nie masz czym innym. 1941 dobrze pisze- lepiej było do szkoły chodzić  .

to ty tak uważasz bo kobieta naturalnie wybiera najzdrowiej wygladającego samca a jak mówi inaczej to kłamie

i to jest naukowo udowodnione

[happybeti]

Aisak- pewnie, że się rozglądamy, ale akurat karki nie w moim typie kompletnie - błeeee. Dla mnie facet do popatrzenia ,owszem, ma byc zgrabny, a "mięśniakowstwo " i ABS to wykluczją .
I "najzdrowiej wyglądający" - patrz wyżej- owszem, szczupły, w miarę wysportowany, ale, na litość, nie z 25 kg nadwagi mięśniowej  .
toż to mutant jakiś, nie facet.A co to ma wspólnego ze zdrowiem?
Okaże się za kilka lat, gdy Czesiowi od odżywek i "pakowania" siądzie to i tamto 

[czesio]

Masz racje. Podajemy przyklad: kobieta, 165cm, 75kg, wiek...ok 45-50, nigdy nie cwiczyla, diety oczywiscie z "Pani domu"

Ile powinna zrzucic? Jaki trening, jakie posilki?

Pokusisz sie ?

powiem ci tak w takim wieku to najpierw wizyta u lekarza wszystkie badania profil lipidowy + hormony i wtedy można coś zacząć myśleć itp ale na pewno początek bardzo wolny spacerki i lekie rozciąganie a jak wyniki ok można działać z dieta i siłownią

[aisak]

czesio szpieg pokazuje, ze jestes z greve, ale takiego pakkera ;)tu w getcie nie widuje. Skad jestes ?

[czesio]

Aisak- pewnie, że się rozglądamy, ale akurat karki nie w moim typie kompletnie - błeeee. Dla mnie facet do popatrzenia ,owszem, ma byc zgrabny, a "mięśniakowstwo " i ABS to wykluczją .
I "najzdrowiej wyglądający" - patrz wyżej- owszem, szczupły, w miarę wysportowany, ale, na litość, nie z 25 kg nadwagi mięśniowej  .
toż to mutant jakiś, nie facet.A co to ma wspólnego ze zdrowiem?
Okaże się za kilka lat, gdy Czesiowi od odżywek i "pakowania" siądzie to i tamto 

mam 32 lata robie cały czas badania gdzie są idealne o przepraszam extra jak sprawdzałem skład ciała to wiekowo i metabolizm 27 latka

[czesio]

czesio szpieg pokazuje, ze jestes z greve, ale takiego pakkera ;)tu w getcie nie widuje. Skad jestes ?

a widzisz te 25kg miesni nie musi wyglądać tak jak myślicie kark zatłuszczony itp

tak mieszkam w hundige ale trenuje w kopenhadze no najlepszej siłce w Dani dla kulturystów może temu mnie nie widać

[happybeti]

Czesiu, może i tak, może jesteś zdrów jak ryba....fizycznie...ale jak dla mnie, takie niezdrowe , wręcz obsesyjne zainteresowanie swoim ciałem i wyglądem jest ...hm...niezbyt normalne.
Ale- twoje ciało, twoja broszka, ja z tobą nie muszę żyć, na szczęście.
Tylko przyjmij do wiadomości, że dla niektórych nie góra mięśni, a coś innego u faceta się liczy  .
Mnie uwiedzie niepozorny okularnik błyskotliwym umysłem, kark interesujący się tylko swoim ciałem nie ma szans.

[1941]

a widzisz te 25kg miesni nie musi wyglądać tak jak myślicie kark zatłuszczony itp

tak mieszkam w hundige ale trenuje w kopenhadze no najlepszej siłce w Dani dla kulturystów może temu mnie nie widać

To powiadasz czesiu, ze lustro Cie kocha?